Blogg gratis Logga in

ut i utet

Anna | 18 Jul, 2006, 17:06 | Huvudkategori | (769 Reads)

Seegt är det att vara på jobbet såna här dagar... Man vill bara ha semester! Men än är det flera veckor kvar L Vissa företag och myndigheter har kvar företeelsen sommartid, vilket innebär att man bara jobbar mellan nio och fyra. Fatta gött, varför har inte alla så?! Och lärare ska vi inte tala om…

På tal om lärare, så är Marie och Jesper i USA nu, för sin road trip. De har en resedagbok där man kan följa deras framfart, men än har de inte lämnat San Francisco. När den svårfångade svenska sommaren är här, vill jag bara vara ute. Ute, i solen eller i skuggan, men ute! Känna den ljumma vinden på kroppen, inte frysa fast man bara har ett linne på sig – de dagarna är så få i vårt land. GP rapporterar att vi kanske är på väg mot ett värmerekord, det vi har är från 1994. Då var dygnsmedel-temperaturen hela 21,2 grader.

Vad kan man då göra ute? Allt! Laga mat (grilla), sporta (minigolf), läsa (i sin brasse), uppleva naturlivet (mata igelkottsungar), skönhetsvård (epilera sina ben på gräsmattan) eller vad som helst. Vem behöver tak över huvudet? Då måste man bara damma…

Sommaren för dock med sig en massa frestelser såsom glass och tårta, men det må vara hänt. Beach 2006 får väl anses vara här nu, ett antal dopp senare, och beach 2007 påbörjar vi inte förrän efter Suntrip, i september nån gång :-) Därför (och för att vågen inte följde med till sommarbostaden) kommer jag inte väga mig mer på ett tag. Även den stackars vågen kan behöva lite vila.

Dagens visdomsord

Il faut cultiver son jardin

Voltaire (Candide)


jag visste det!

Anna | 14 Jul, 2006, 15:24 | Huvudkategori | (872 Reads)

Återigen har man fått bevis för något man länge anat. Sedan innan har det bevisats att rödhåriga är mest smärtkänsliga - det visste jag redan. Vaxa mina ben och jag skriker! Expressen avslöjade att Eniros hälsningsfras kostar svenskarna 39 miljoner per år: "välkommen till Eniro etthundraarton, etthundraarton, det här är Ann-Christine, vad kan jag hjälpa dig med?" Pia får inte jobb på Eniro, liksom. I knew it.

Och dagens nyhet: kortbenta löper större risk att bli feta - längden på dina ben påverkar din hälsa. Just det. Man är kortbent, så är det. Och har en kraftig benstomme. Och fel på ämnesomsättningen. Förmodligen styr generna även karaktären, så om den är svag är inte heller det mitt fel :-)

Sommaren har en tendens att undergräva alla mina ambitioner vad det gäller träning, men det gör inte så mycket, känner jag. Får komma igen till hösten, helt enkelt, när man är trött på att vara ute och bara vill svepa in sig i en go olle.

Dagens visdomsord

Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan din tillåtelse.

Eleanor Roosevelt


jorgubbar och glass

Anna | 30 Jun, 2006, 18:11 | Huvudkategori | (948 Reads)

För att vara en person som sällan lagar mat, så läser jag en hel del mattidningar. Recept, grilltips, artiklar om ekologisk mat – allt finner jag intressant. Just nu är det primörer. Det är högsäsong för svensk, färsk odlat mat. Sparris, färskpotatis, färsk lök, spenat, sallad, tomater och grönsaker man inte visste fanns. Allt ska tydligen bli underbart gott lättkokt med lite smör till, te x. Men jag har en stor favorit – kräver ingen tillagning – jordgubbar! Vissa år har jag helt missat den korta säsongen och inte fått i mig några bär alls – katastrof!

Jordgubbar är förmodligen det nyttigaste man kan äta i hela världen, och gott är det också. Nu sägs det t o m att de kan bota cancer, och att ekologiska är bäst. När jag skaffar mig ett hus ska jag definitivt ha ett jordgubbsland.

Jag har kommit igång med träningen igen, körde nya passet Boot Camp i Slottskogen igår. Inte att rekommendera dagen efter Pump, om man inte vill ha stela baklår förstås. Men det är bra att ha motionskalorier att sätta sprätt på, till sommarens alla frestelser. Har fortfarande inte ätit en enda glass – skandal!!!

Häromdagen satt vi i the core team på Tintin på Linnégatan och spånade semester. Valet föll på Tintin då de hade räckmackor – har vart sugen länge… En toscamuffin slank också ner – det är en chokladmuffin toppad med smör-socker-och nötter-röra. Modell jätte. Jag åt inte upp hela, men nästan… så om de darrande hektona på rätt sida 60-strecket ska bli fler eller åtminstone fortsätta existera, så krävs fysisk aktivitet!

Åter till semestern. Än är det långt kvar, ska mala i grottekvarnen hela juli och en bit in i augusti. Alla andra försvinner till solen. Men jag sticker när de kommer tillbaka, he, he. Så vad blir det för Olssons? Suntrip? Sverige runt i Kia? Och tältvagn? Allt lockar just nu!

Dagens visdomsord

Antioxidanter förmodas ha hälsomässigt gynnsamma verkningar och har rönt stor uppmärksamhet inom näringsforskning och medicin.

Till de antioxidanter som anses vara betydelsefulla för människan hör främst betakaroten, askorbinsyra (vitamin C), tokoferoler (vitamin E), selen och ubikinon (koenzym Q).
Samtliga tillförs genom kosten.

Nationalencyklopedin


50-talet

Anna | 27 Jun, 2006, 16:53 | Huvudkategori | (896 Reads)

...är nu nått. Morgonens tjuv-vägning resulterade i -3 hg. Det var vattnet, får man förmoda. Sedan är det förmodligen mer förlorade muskler än fett den senaste tiden, det var länge sen några vikter lyftes av denna lekamen. Men jag tycker att t ex siffran 59.8 ser större ut än 61.1, vid första anblicken. Så varför denna nio-sjuka på våra prislappar, t ex 599 kr? Alla tänker ju ändå: "den kostar 600 spänn"...

Kanske blir det ett Pump-pass i morgon bitti, om jag kommer upp och iväg. Kanske blir det Body Combat (khia!) på torsdag, kanske jogging på fredag - eller kanske en liten after work, Malle? Qui vivra, verra.

Dagens visdomsord

Folk som man inte talar skit om är det ingenting med.

Wilhelm Moberg


ostbågar är gott

Anna | 26 Jun, 2006, 17:26 | Huvudkategori | (995 Reads)

Uj, uj, nu har jag inte bloggat på länge igen. Jag har inte haft en sekund över på länge, då Linn, Sara, Robin och jag ordnade århundradets midsommarfest. Det som fick stryka på foten var sömn, och så bloggandet då. Men man efterlyser uppdatering i Bikini Challenge, så here it is.

Har ju inte riktigt hunnit fylla i intag/uttag i min dagbok, eller att leva i enlighet med alla regler, så det har gått långsamt men ändå nedåt. Det får det lov att göra känner jag, hellre en ostbåge då och då än ett ständigt sug efter förbjuden frukt. I morse vägde jag in på 60.0, så nu är väl 50-talet inte långt borta. Sedan dess har jag kissat floder, förmodligen för att kroppen per idag inte längre binder en massa vatten. Så det kanske var ett hekto bara där? J

Idag köpte jag ett smarrigt Rooiboste på Nordstadstorget, med jordgubb och vanilj, som jag tror skulle kunna bli gott som iste också (kalorifritt!). För nu är trots allt sommaren här, och närsomhelst inleds beach 2006. Kanske redan i helgen, om man får tro Aftonbladet? Vissa har ju redan tjuvstartat, men det räknas inte officiellt… Så rutorna på magen kommer inte framträda till årets beach-säsong heller, det är alltså 2007 man får ställa in siktet på :-D

Jag är trots allt nöjd med att vara 36-38 eller S-M nu, men slutar inte förrän den feta damen sjunger (inträffar vid 56 kg). Hade köpt en klänning på Åhléns som inte gick igen över brösten (fattades några centimeter…!), men var lagom i midjan. Den gick på till midsommar, fast jag behövde ingen b-h! Den var lite väl djupt u-ringad dock, så jag lade till ett tunt lycralinne. Det tog då tre man att dra upp dragkedjan!

Just nu befinner jag mig mellan b-h-storlekar, vilket är besvärligt, så jag ska nog ta ett gammalt beprövat råd att gå upp i kupa och ner i omkrets. Tyckte inte att det funkade i affären, men får väl ge det en chans till.

Också träningen har legat på is sedan Loppet, som för övrigt gick mycket bra. Jag har aldrig sprungit så fort eller så lätt förr, 6,7 km på 41 minuter. Men sen har tiden varit knapp. Planerar iaf att fortsätta jogga – kanske springa EM-loppet i augusti? – och träna hela sommaren. Man ska ju ändå arbeta! Combat på torsdag kl 17, någon?

Dagens visdomsord:

I varje nytt ögonblick kan en människa ta tag i styråran i sitt liv och påverka sin framtid.

Bengt Stern


det hör sommaren till

Anna | 12 Jun, 2006, 17:19 | Huvudkategori | (893 Reads)

Det finns massor man vill göra när solen gassar, till de sakerna hör dock inte att jogga... Men nöden har ingen lag! Efter helgens lopp finns dock inget tvång på att springa mer, då får det bli när det blir. Istället kan man spela minigolf, tennis, bada, hoppa studsmatta, klippa gräset eller gräva ett dike som motion.

Andra aktiviteter man kan ägna sig åt är äta glass, grilla, sola, spela kubb - därför älskar vi sommaren! Ikväll ska jag vaxa mina lurviga, hade tänkt vänta till närmare midsommar, men jag har insett att jag inte kommer undan längre... Och till helgen ska jag klippa mig, ve o fasa. Frisörskräcken har lagt sig något med åren, men när som helst kan en känsla av fasa blossa upp inom mig.

Det är så himla mycket man måste göra med jämna mellanrum - vaxa, klippa, färga, fila, fiffa och dona - hur hinner man med annat? För att inte tala om städa, tvätta, diska, betala räkningar - nej, i mitt nästa liv vill jag bli katt. Fast de som tror på reinkarnation hävdar att man inte kan komma tillbaka som ett djur, då dessa inte har själar. :-(

Efter vaxningen ska jag träffa hunden Bosse och Linn i stadens gröna lunga, där man kan picknicka på en filt och läsa en bok - sommar. Igår åt jag jordgubbar och glass, svensk färskpotatis samt brände mig på en nässla - hör också sommaren till!

Dagens visdomsord

Sommaren är kort, det mesta regnar bort, men nu är den här, så tar för dig, solen lyser idag

Tomas Ledin


solens återkomst

Anna | 09 Jun, 2006, 17:28 | Huvudkategori | (844 Reads)

Yes, mina vänner, solen är tillbaka. I veckan som gick stod Eucerin på Nordstadstorget och mätte hur länge man kunde vistas i solen (vid havet) innan huden börjar förändras. Facit: en minut. De rekommenderar mellan SPF 25 till 40 för alla som befinner sig vid havet (eller länge i solen) i juni och juli. Man blir ändå brun, det tar lite längre tid, men man skyddar sin hud från framtida men. (minns: Lasse!)

Mitt kalciumtest kom tillbaka med finfina värden, liksom järn och lever. Ringormen visade sig vara ett litet eksem, kanske med inslag av svamp… För mycket svettig träning, månne? Ack, ja. Lämpligt nog rekommenderas SOL mot denna åkomma - helgen på en filt i Slottskogen? Men jag é väl i princip så frisk man kan bli i övrigt, fysiskt i alla fall ;-)

Vi har äntligen fått hem vår lilla hem-pc, en bärbar skönhet som är (nästan) alldeles tyst. Skönt att slippa det andra dammsamlande åbäket! Nu återstår bara att få igång det trådlösa nätverket… Det kan få vem som helst att tappa sinnet.

Idag drar fotbolls-VM igång, samtidigt som högtrycket lägger sig som ett lock över Sverige. Vilket flyt för alla krogar som satsar på TV + öl! T ex Röda Sten, dit måste vi gå någon match… Marknad har de tydligen där på helgerna också, ja det är ett trevlitt område. Men inte imorgon, då blir det match med grillning hemmavid. Den andra medlemmen i B.C. 2006 har införskaffat en mycket fin mundering som jag är lite avundsjuk på, själv har jag nöjt mig med ansiktsmålarpennor i gult och blått.

Götatunneln rycker stadigt närmare, och jag håller mig inte alls till min träningsplan. Hur ska det gå? Särskilt om hettan håller i sig som väder-Hellen lovat… puh! Ska försöka lägga in ett par panikpass i veckan.

Dagens visdomsord

Jogga mera så dör du friskare

Okänd


hormonell (o)balans

Anna | 30 Maj, 2006, 17:32 | Huvudkategori | (1539 Reads)

Kroppen är ett otroligt intrikat system. Hormonerna har lyckats lura mig igen - som varje gång! När ska jag sluta gå på bluffen? Jag trodde att förra veckans viktuppgång berodde mer på tårta än på hormoner, och blev övertygad igår på vågen. Ett knappt kilo plus, men jag trodde jag förtjänade det.

Förra veckan blev i princip träningslös, parat med sagda tårtkalas helgen innan och en veckas ohämmat ätande. Men så idag - efter att ha svalt det magiska lilla pillret - hade vågen hoppat ner till den nivå jag befann mig på innan röda veckan, 60,7 kg. Det syntes t.o.m med blotta ögat, tycker jag.

Dessa hormoner får magen (och resten av kroppen..) att svullna rejält, man känner sig tjock när kläderna spänner. Jag får en övermätt känsla i magen, samtidigt som jag helt enkelt inte kan låta bli choklad och annat gott. Tar urhjärnan verkligen över, eller är det bara ett bra svepskäl? Det kändes iaf lättare att hoppa över fikabullen idag...

Efter fem dagars påtvingad vila kändes benen så mycket lättare när jag cyklade till jobbet igår. Dels har det väl att göra med att det inte var motvind(!), men dels har nog vilan gjort gott. Men det får inte gå för långt, för då är man plötsligt tillbaka på ruta 1! Det kan gå fortare än man tror, och man fattade aldrig riktigt hur det hände... Men idag är det prisutdelning till alla glada schacknybörjare, imorgon läkarbesök (kolla ringormen), i går var det städdag i föreningen - ja ni förstår. Jag sätter mitt hopp till torsdagens innebandy, måtte den bli av :-)

Dagens visdomsord

Var inte rädd för det långsamma framåtskridandet,
var bara rädd för stillaståendet.

kinesiskt ordspråk


träning = värk

Anna | 24 Maj, 2006, 16:35 | Huvudkategori | (887 Reads)

Av träning följer värk, a.k.a. träningsvärk. Jag har inte haft så mycket av den varan på sistone, vilket jag inbillat mig har berott på att jag nu är så oerhört vältränad. För tränar gör jag, förmodligen för mycket. Förra veckan blev det 5 km jogging på måndagen, tennis på tisdagen, pump onsdag och fredag samt innebandy på torsdagen.

Det var oerhört segt i benen på fredagmorgonens pump, ca 14 timmar efter innebandyn som för ovanlighetens skull blev på stor plan. Jag hade inget att ge. Hade tänkt jogga ute i verkligheten på helgen, men insåg att lördag fick bli vilodag. Söndagen grundade jag med en banan, hojade iväg mot Slottskogen - och vände. Benen var fortfarande slut, regnade och blåste gjorde det ockå. Istället blev det en trevlig grötfrukost, tyvärr utan sudoku då GP publicerade samma både lördag och söndag :-(

På måndagen hade jag inget val, hade bokat pump-pass tillsammans med halva jobbet på lunchen, som ett led i den årliga Vårkampen. Det gick fint, jag tog i lite extra då jag tänkte att man har mer kraft på dagen är på morgonen. Dessutom kunde jag inte ge mig som jag brukar när det tar emot, när alla tittade på förebilden Anna(!) Facit är en rejäl träningsvärk, så imorse blev det vare sig pump eller jogg. Det visar sig alltså att träningsvärken dyker upp när man tar i ordentligt, vältränad eller ej... Måste skärpa mig på att lägga in vilodagar!

Sista tennislektionen för säsongen var igår, hoppas verkligen vi får en tid även i höst. Men tydligen ska klubben elitsatsa, och där ingår inte vi(?) Tunnelloppet rycker allt närmare, och på onsdag går Blodomloppet av stapeln. Kanske skulle man delta? Har inte sprungit på över en vecka nu, jag känner att det behövs mer dylik träning...

I eftermiddag blir det ev. shopping med liten bärkasse, sen väntar en långledighet. Och som brukligt är med jobbledighet, kommer jag förmodligen lägga in tolvtimmarspass hemma istället. Jag längtar efter de dagar som komma skall, när allt redan är städat, alla räkningar betalda, fotona insatta och det bara är att ligga på soffan med en bok och en påse praliner... Utopi?

dagens visdomsord

Underskatta inte värdet av att göra ingenting, av att bara ströva omkring alldeles ensam, lyssna på allt som man inte kan höra och bara ha det bra.

Nalle Puh


Var har jag varit i hela mitt liv?

Anna | 23 Maj, 2006, 12:16 | Huvudkategori | (861 Reads)

Som väl inga läsare av den här bloggen har missat, har det varit en kalashelg. Ja, inte vädermässigt, utan bokstavligt. Och för att göra ont värre slog jag till på räksallad när räkor införskaffades, och Robin köpte chips. Vad rör det mig? tänker ni kanske, men så stark karaktär har jag verkligen inte. Det som finns i min närhet äts upp. Och det är konstigt hur mycket fler kalorier det blir när man parar nyttiga räkor med ordet sallad...

Efter en helg full med godis, ostbågar, chokladtårtor och gud vet vad, var det dags för invägning. Och var fjärde måndag, ganska exakt, har vågen alltid tagit ett litet skutt uppåt. Vare sig det var tårtorna eller hormonerna som orsakade detta är jag inte särsklit bedrövad, jag brukar ha igen det följande måndag.

Det är klart, då kan man inte hålla på att äta pizza från Götas, toppat med choklad från Gotteboden följt av frukost på Robins kvarglömda mackor och middag på turkisk restaurang... Damned those hormones!

Jag ska villigt erkänna att min ansträngning att nå kanske 22? i BMI mest har att göra med utseende. Jag vill helt enkelt se bra ut på beachen 2006, hense namnet på denna blogg. Jag är dock inte villig att försaka så himla mycket, så viktigt är det inte. Därför är jag glad att jag kommit in i en uppåtspiral vad det gäller träningen. Träning ger en tajt (nåja) kropp, och extra kalorier i dagens matpott. Nu väntar jag bara på att magrutorna ska framträda, men än så länge döljer de sig bakom några kilo späck.

Dock har jag uppenbarligen varit som ett naivt barn ang. omvärldens viktfixering. Min önskan att lämna strl 40-42 bakom mig är nypåkommen, och jag har aldrig varit brydd om min rundnätthet. Jag har aldrig blivit retat, och alltid trivts bra med mig själv. De tidigare gånger jag gjort ryck hade jag börjat växa ur mina kläder, vilket varit obekvämt. Jag har inte fattat att andra noterat varje kilo upp eller ner, och har aldrig noterat det själv beträffande andra.

Men plötsligt ser jag det överallt. Viktfixeringen. Är det ett nytt fenomen, eller har mina ögon plötsligt öppnats? Tillomed den 60-åriga damen på jobbet har joinat iTrim-gymmet, killarna springer Göteborgsvarvet för att inte få mage, den långa, smala nojjar över vilket BMI hon kommer få på hälsokollen osv. Kommentarerna haglar, nu när jag börjat lägga märke till dem. Alla pratar med varann, och om varann, ur ett utseendeperspektiv. Vad hände med att tala om varandras egenskaper eller upplevelser, om politik, väder eller världssvälten? Ja, jag har sannerligen varit naiv. Märker jag det plötsligt för att jag nu ingår i denna sekt, eller är det ett nytt fenomen? Ack, att få vara ett oskyldigt barn igen!

Nu har t o m författarinnan till boken "Tjock", som var ett brinnande försvarstal till alla tjockisar, erkänt att hon innerst inne ville vara smal, och gått ner 48 kilo. Hm. Det finns en massa hälsoaspekter såklart, men de är förmodligen försumbara vid 5-10 trivselkilo. Så, inte så kort sagt, mitt liv kretsar inte kring vikt som man kan tro av denna blogg. Det råkar bara vara ämnet för den!

För övrigt tycker jag att alla som inte kan se skillnaden på ljusrosa och vitt bör gå och kolla synen, men det är en helt annat historia. :-)

Dagens visdomsord

Nästa gång du vill ge någon en komplimang, säg att personen har fina ögon eller har gjort ett bra jobb


Helt friskt

Anna | 16 Maj, 2006, 18:27 | Huvudkategori | (620 Reads)

Japp, man mår som en prins enligt hälsokontrollen. Triglyceridnivån var som väntat kanon (fattas bara annat när jag inte tillfört något kolesterol på oräkneliga timmar!), liksom blodfetter och blodtryck. Jag hör och ser bra, sover på natten och trivs på jobbet. Sänkan var bra, inga infektioner alltså och inga äggviteämnen i urinen. Dock ansåg sköterskan att läkarbesök behövs för mina ringormsliknande fläckar, som hon genast såg. Borrelia, kanske?

Jag har ett BMI på 24,5 trots min numera ganska ringa vikt, vilket får mig att förstå att jag är underlång. Trevligt nog mäter de också kalciumnivå och levervärden, men dessa dröjer tills labbet analyserat. Och om jag inte har kalciumbrist, så har nog inte ni det heller ;-)

För att ärftlighet i bröstcancer ska anses föreligga, ska det förekomma i tre led. Inga fick ju dock inga barn, så där svävar vi i ovisshet... Men det känns ju bra att göra en sån här check-up var tredje år, ungefär som att serva bilen. Genomgången inifrån och ut, liksom. Dock har jag som en liten souvenir givetvis det obligatoriska lila blåmärket i armvecket, där hon lyckades snitta sönder min ven. Ont som satan gjorde det, och det händer alltid mig. Ännu har jag aldrig haft en helt lugn blodtömning - kanske har jag en aura som stör? Till sist lite tips om hur ni alla ska kunna må lika bra som jag :-)

Dagens visdomsord

10 råd för ett sundare liv

1. Ät sund, helst kravodlad mat

2. Motionera regelbundet. Promenader är en utmärkt motionsform för både kropp och själ. Välj den form som passar dig bäst.

3. Se till att din kropp får den näring den behöver.

4. Håll huden ren så kan du avlasta utrensningsorganen i kroppen. Torrmassage eller borstning är en bra hjälp som får igång cirkulation och lymfsystemet.

5. Drick mycket rent vatten. Helst filtrerat om du har klorerat dricksvatten.

6. Läs och skaffa dig kunskap. Ta ansvar för din egen hälsa. Ingen känner din kropp bättre än du själv.

7. Rena kroppen på insidan någon gång om året.

8. Lämna dåliga relationer bakom dig. Utveckla sunda kärleksfulla relationer.

9. Oroa dig inte!! De mesta av vad vi oroar oss för inträffar aldrig.

10. Kom ihåg att du duger som du är.

Näringskällan


Scarlett sade det

Anna | 15 Maj, 2006, 12:06 | Huvudkategori | (657 Reads)

Att hungra - eller frysa - eller för den delen känna någon annan djupt krävande känsla som vill bli tillfredställd a.s.a.p, som överskuggar allt annat - är inte roligt. Duu-uh.

Men därför bör man försöka undvika att sätta sig i dessa situationer, är min poäng. Under Göteborgsvarvet i helgen deltog jag givetvis - som trogen åskådare. Det var snorkallt, men jag lät nåt gå före visheten och klädde mig för tunt. Jag förfrös nästan mina lemmar, och hungrig blev jag också. Det gick så långt att jag övervägde en chorizo i ett flottigt stånd, med avstod trots allt. Mitt trogna mellanmål äpplet måste jag avstå ifrån under pollensäsongen, och bananerna var slut hemma.

När vi äntligen satte oss på en -infrauppvärmd - uteservering, var jag vis av dagens misstag välklädd. Tjock tröja, jacka, sjal, vantar och yllepläd. Samt hade platsen bredvid bunsenbrännaren. Mmmm, vad varm o go jag var! Dock vansinnigt hungrig, vilket gick ut över lördagens kaloriintag.

Istället för att välja den förståndiga kycklingfilén tog jag en saftig oxburgare på 200 g med tjocka pommes till. Det var gott! Men kostade skjortan... En stor stark (4 dl) kostar för övrigt 188 kcal - precis lika mycket som motsvarande mängd mellanmjölk eller en portion cornflakes. Alltså - ät innan hungern blir för stor, klä på dig innan du börjar frysa. *vis*

Trots detta har jag även idag begått ett stort misstag. Jag grundade med en påse imorse, följt av jogging på gymmet. Jag brukar följa upp detta med en riktig frukost, men idag gjorde jag annorlunda. Jag tog en banan, och tänkte äta tidig lunch. Bara för att se i almanackan att jag har hälsokontroll kl 13.30! Då ska man inte ha ätit på minst fyra timmar innan... Så nu sitter jag här med iskalla händer medan hungern river i magen, och vet att jag inte får äta på ännu 2,5 timmar eller så. Varför just idag!? För att jag är en klant, så klart :-) Nä, får nog gå och imundiga lite kolsyrat vatten för att få tyst på magen. Många långa, minuter kvar till mat...

Dagens visdomsord

as God is my witness, I'll never go hungry again!

Scarlett O'hara i Borta med vinden


I denna ljuva sommartid

Anna | 11 Maj, 2006, 11:05 | Huvudkategori | (3076 Reads)

Igår var ännu en sån där härlig kväll, som vi haft en hel vecka av nu. Förra onsdagen gick jag på stans gator den första ljumma kvällen, och insåg att jag inte ville gå in. Jag och Robin bestämde oss för att äta ute. Valet föll på ett ställe på Kungsgatan, som var de enda med kvällssol där. Jag beställde en frestande pasta med parmaskinka, vitt vin, vitlök och charlottenlök för 99 kr. In kommer en oätlig röra på penne och krossade tomater. Ingen skinka syntes till, ingen hint av vitlök kunde anas. Som tur var hade stället en sympatisk servitris, som snabbt strök hela vår nota p g a detta.

Igår var känslan där igen. Vi fastnade för Key Bar, och deras tortellini med lufttorkad skinka, lök, vitlök, kronärtskocka och champinjoner – 90 spänn. Det lät så gott! Medan vi sippade på våra supergoda öl respektive vitt vin (vad det är gott när det är gott!) så diskuterade vi vad som skulle uppenbara på tallriken sig denna gång.

Jag sade att man inte väntar sig tomatsås i en sådan anrättning, utan ser framför sig vit sås eller bara olja på pastan, samt ett antal tunna skivor skinka som kröner den vitlöksdoftande högen med pasta. Och det var exakt vad som kom in denna gång! Så jag kan varmt rekommendera Key Bars tortellini med en Carlsberg eller husets vita till.

Och medan jag ändå kastar varumärkena omkring mig måste jag införa en dementi. De underbara badprodukterna och undergörande hudkrämerna jag införskaffat på sistone, är inte från Lush utan liknande stället Fresh. Så det så!

Jag var ute och joggade i tisdags morse i Slottskogen. Här måste jag citera min favoritbloggare Lilian, en sådan morgon känner man sig verkligen priviligerad. Fåglarna kvittrade, humlorna surrade, himlen var nytvättat klarblå, vinden ljum, och alla blommorna i Azaleadalen hade slagit ut. På första varvet sov vitsipporna fortfarande, på andra stod de i full givakt. Jag mötte min gamla klassföreståndare Kotte på väg genom parken, men hann bara hojta ett glatt hej som hon besvarade på samma sätt. Man är frisk, mår bra, har vänner och frihet. En sådan här dag finns det inget land som slår Sverige i någon enda gren!

Träningsuppehåll i måndags, tennis tisdag. Onsdagens bodypump frös inne, då min kropp valde att sova vidare istället. Och nu detta – ingen innebandy idag! Ack o ve, vad göra istället? Förmodligen inget, då tvättid är bokad och skiten ligger i högar hemma L Kanske böra jag följa exemplet från min vandrande vän i Helsingborg, och ta en kvällspromenad.

Dagens visdomsord

I denna ljuva sommartid
Gå ut, min själ, och gläd dig vid
Den store Gudens gåvor
Se, hur i prydning jorden står,
Se, hur för dig och mig hon får
Så underbara håvor

Av rika löv är grenen full,
Och jorden täckt sin svarta mull
Med sköna gröna kläder
De fagra blommors myckenhet
Med större prakt och härlighet
Än Salomos dig gläder

Gerhardt
von Düben
Angeldorff


små och stora frågor

Anna | 08 Maj, 2006, 10:58 | Huvudkategori | (707 Reads)

Idag vägde jag in på 61 kilo jämnt, gott. Nu kan man snart börja drömma om det ljuva 50-talet...

Men jag fick en liten chock i morse när jag summerade söndagens matintag på VK. I brist på tid och innehåll i kylen tog jag o Robin en frukost i solen på Tintins uteservering på Linnégatans morgonsolsida. In kom en liten skål flingor (med mjölk), ett ägg och en mikroskopisk ostmacka. Detta kostade (med ett glas juice till) över 600 kcal! glnk.

Det kändes ändå rätt nyttigt, när man satt där... Nästa chock var det fantastiska flatbread:et från Mcdonalds, som vi var tvungna att klämma innan tennisen. Inbillade mig att det var billigare (det är iaf godare) än en hamburgare. Ack vad jag bedrog mig. Det finns inte med i VK:s tabeller då det bara är ett kampanjmål på McD, så jag har jämställt det med deras Chicken Pita. Men det visar sig sig att flatbrödet innehåller 553 kcal... Tar man bort ost och sås vinner man ca 100 kcal, men den stora boven i den rätten är själva brödet... Allt enligt Mcdonalds hemsida, där man kan hitta allt om näringsinnehållet i deras rätter. Tack för det, McD...

Då jag inte kände till dessa hårresande fakta igårkväll, så blev det en fin grillkväll i Billdal. Fläskfilé, potatisklyftor och guacamole stod på menyn. Kostade måttliga 436 kcal trots gott om guaca, dubblade det sedan genast med en portion glass... Ja, ja, har trots allt motionerat varje dag den gångna veckan och levt nyttigt i övrigt. Tennisen gjorde vart fall av med halva flatbred:et!

Vädret är förledande underbart, man vill bara vara ute och slicka på en glass. Inte vara inne på gymmet, inte jogga i hettan. Inte vara inne och städa eller ta tag i andra plikter. Det är så svårt att motstå de ljuva locktoner som sveper in genom de öppna fönstren! Nåja, det vänder väl snart, och solens D-vitaminer gör gott för kropp och själ. Undrar om den andra medlemmen i Bikini Challange mår lite bättre av att solen skiner, eller om hon önskar att vädret skulle passa hennes humör. Ibland mår man konstigt nog lite bättre av att känna att hela världen deppar och regnet öser ner, när man själv går runt med ett litet oväder över huvudet... Jag blir frusterad av att inget kunna göra för att det ska bli bättre! Blott den kan bota kärlekssår som givit dem... Av egen erfaranhet vet jag dock att dagens citat är sant. Men munsår gör så ini h-e ont när de börjar läka...

Dagens visdomsord

Tiden läker alla sår

latiskt ordspråk


måndag som söndag

Anna | 03 Maj, 2006, 18:18 | Huvudkategori | (630 Reads)

Ytterligare en vecka med excesser är till ända. Chokladmonstret stack upp sitt tryne mest varje dag, och jag har hört att det är viktigt att lyssna på kroppens signaler ;-) Dessutom var det fest i lördags, ett oräknat antal öl slank ner. Då var ju veckan redan kaputt, så på första maj slank det ner både snask, ost och kex. Nej just det, det var ju en måndag...

Att vågen stannade på +-0 får man tacka för, nu är det nya friska tag i åtmindstone tre veckor framöver tänker jag. Efter det kommer lite kalas, men det klarar man fint om man planerar för det *förnumstig*

Jag har börjat fila på ett motionsprogram för de kommande sex veckorna, som inkluderar mer löpning än hittills. Måste ju förbereda mig inför Det Stora Loppet! (Nåja, 6.7 km, men det är inget jag fnyser åt.) Körde fem-kilometarn på gymmet imorse (den är grym, ökar hela vägen in i mål!), bara för att finna att duscharna strejkade... Det var inget att göra, fick traska iväg till jobbet genomsvett och vinröd. Som tur är finns det duschar i källaren, dit jag lommade på lunchen.

När jag var på Lush sist och ruinerade mig på badprylar, så inhandlade jag också en provburk med hudcreme gjord på olivolja. Ni vet alla vad jag anser om olivolja! "Användes invärtes och utvärtes, mot allt, för allt". Och denna lilla creme var grym, benen blev lena som siden.

Dagens visdomsord

Olivolja innehåller antioxidanter, exempelvis A- och E-vitamin, samt fenoler, som anses fördröja åldringsprocessen i kroppen. Javisst, huden blir ju barnsligt mjuk av olivolja. Om vi regelbundet använder olivolja i maten tillägnar vi oss också ett försvar mot vissa cancersjukdomar, enligt nya medicinska rön. Visst känns det bra att olivkvisten är en gammal symbol för fred, fruktsamhet och visdom.